Dag Henk,

 Als je dat vraagt heb je misschien geen duidelijke schets van de situatie gemaakt. In de bijlage vind je er eentje, zowel voor het naar boven trekken als voor het naar beneden duwen. Ik heb de planken een beetje schuin getekend voor de duidelijkheid.

Je zult berekenen dat voor het omhoogtrekken minder kracht nodig is dan voor het naar beneden duwen. Als je dit proefje in het echt doet, op het gevoel, lijkt dat fout. Maar dat is dan alleen maar omdat je op de plank zult leunen en dus de zwaartekracht op je lichaam meehelpt.

Is het zo duidelijk?

Je antwoordenboekje vind ik trouwens NIET duidelijk

"Het benodigd hefboommoment is dan 0.40 maal 2.5 keer 10^2=1.0 keer 10^2 keer het aantal meters."  

Dat "keer het aantal meters" erachter staat daar niks te doen. Je hebt al een kracht 2,5·10² N met een afstand 0,40 m vermenigvuldigd om aan het moment 1,0·10² Nm te komen. Verder heb je nu een moment, nog geen spierkracht waarom werd gevraagd.

Maar goed, ik hoop dat het nu duidelijk is, en wil met plezier je uitkomst checken.